KOU PILATES STUDIOの器具をご紹介します🌿

当スタジオでは、リフォーマーやタワーをはじめ、さまざまなピラティス器具をご用意しています。器具ごとに動きや負荷のかかり方が異なるため、その日の体調やお身体の状態、ご希望に合わせて使い分けています😌

〇スタジオ全体

〇リフォーマー

ベッドのような台にスプリングを取り付けた器具です。台が動く仕組みを利用し、寝た姿勢や座った姿勢など、さまざまな体勢でエクササイズを行います。スプリングの力を補助にしたり、抵抗として使ったりしながら、全身をバランスよく動かします💪

〇タワー

ベッド状の台にフレームが付いた器具で、スプリングやバーを使ってエクササイズを行います。腕や脚を動かす運動から、背骨まわりを意識した動きまで幅広く取り組めます。スプリングの補助を使いながら、動きの感覚を確かめやすいことも特徴です✨

〇チェア

ペダルの付いたコンパクトな器具です。座る、立つ、手で支えるなど、さまざまな姿勢でエクササイズができます。バランスを取りながら身体を動かすため、体幹や脚の使い方を意識したい方にもおすすめです😊

〇ラダーバレル

はしご状のバーと、丸みのあるバレルを組み合わせた器具です。バレルのカーブに身体を預けながら、背骨や胸まわりを動かすエクササイズを行います。身体の伸びや動きを感じながら、無理のない範囲で取り組めます🌱

〇スパインコレクター

背骨に沿うようなカーブのある器具です。カーブを利用して背中を伸ばしたり、背骨を一つずつ動かす意識を持ったりしながらエクササイズを行います。身体を支える面があるため、動きに集中しやすいのも特徴です😌

〇プロップス＆マット

ピラティスリングやフォームローラーなどの小さな器具です。動きを補助したり、身体の使い方を意識しやすくしたりするために使用します。レッスンの目的やお身体の状態に合わせて取り入れています🙌

〇その他の器具

ボールやエクササイズバンド、重りなどもご用意しています。器具を使って動きに変化をつけながら、さまざまなエクササイズに取り組みます🏋️

当スタジオでは、複数の器具を組み合わせながら、お一人おひとりに合わせたマンツーマンのレッスンを行っています。ピラティスが初めての方も、運動に不安がある方も、どうぞお気軽にご相談ください😊🙇