どなたでも何歳からでも
3カ月で身体が変わるピラティス
KOU PILATES STUDIOは
こんな方におすすめ!
初めてピラティスを行う方
正しい動きを身につけたい、グループレッスンよりきめ細やかな指導を受けたい方
いつまでも何歳までも元気に過ごしたい方
親子・夫婦・カップル・友人で仲良く一緒にピラティスをしたい方
レンタルウェアやソックス完備でうっかり忘れてしっまった方
（※原則はご自身のウェアをご準備いただきます）
LESSON
レッスン
プライベートピラティス
お客様一人ひとりに適したアプローチでレッスンプログラムをご案内させていただきます。
運動習慣づくり・健康増進
やさしくスタート
「ピラティスって難しそう」「続けられるか不安…」そんなふうに感じている方にこそ、ぜひおすすめしたいメソッドです。
身体の動かし方や呼吸など、基本から丁寧に一つひとつお伝えしますので、運動が苦手な方や、久しぶりに身体を動かす方も安心して始めていただけます。無理なく少しずつ、ご自身の身体と向き合うサポートをいたします。
どうぞ安心してお越しください。
姿勢改善・不調緩和
軽やかな毎日へ
肩こり・腰痛・猫背・慢性的な疲れなど、日常の中で不調を感じていませんか？ピラティスは、筋肉のバランスを整え、姿勢や身体のゆがみを改善することで、不調の根本にアプローチいたします。
また、専用マシンを使うことで筋肉や関節に負担をかけず、安全かつ効果的にトレーニングが可能なので、どなたでも何歳からでも始められます。続けるうちに、身体が軽く感じられたり、日々のコンディションに変化を感じる方もいらっしゃいます。
身体づくり・引き締め
無理なく変わる身体
「夏までに痩せたい」「引き締まった身体になりたい」そんな方にもピラティスはおすすめです。
体幹部を中心に全身をバランスよく鍛えることで代謝を高め、脂肪が燃えやすい身体へと導きます。
さらに、姿勢や呼吸が整うことで、見た目の印象も美しくなり、立ち姿や所作にも自信が持てるようになります。
無理な食事制限や激しい運動に頼らず、内側から整えて美しく。自分らしい理想の身体を叶えるお手伝いをさせていただきます。
POINT
4つのポイント
何歳からでも始められるピラティスが魅力
ピラティスは、年齢や体力、性別に関係なく、誰でも安心して始められるエクササイズです。
呼吸を大切にしながら、ゆっくりと身体を整えていくので、運動が苦手な方や久しぶりに体を動かす方にもぴったり。関節に負担をかけず、姿勢改善や体幹強化、肩こり・腰痛の予防にも効果が期待できます。
今からでも遅くありません。あなたのペースで、無理なく心地よい時間を始めてみませんか？
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豊富なマシンで一人ひとりに合ったアプローチ
リフォーマー、タワー、チェア、ラダーバレル、スパインコレクターといった多様なピラティスマシンを取り揃え、お客様の目的や身体の状態に合わせた最適なプログラムをご提案しております。
その他にも、ダンベル、ケトルベル、セラバンド、ゴムチューブなどもあり他のより立体的にレッスンが行えます。
「ピラティスが楽しい」「ピラティスが好き」を大切にして、初心者の方から経験者の方まで、マンツーマンで丁寧にサポートいたします。
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手ぶらで通える手軽さ
基本的にはウェアやソックスをご自身のお好きなものをご用意いただいていますが、スタジオ内にもレンタルのご用意がありますので、うっかり忘れてしまった日でも安心してレッスンにご参加いただけます。
JR京浜東北線「桜木町駅」から徒歩3分と、横浜市内でも通いやすい立地にあるスタジオなので、ちょっとした空き時間やお出かけついでにも気軽に通えるのが魅力です。
親子・夫婦・カップル・友人で仲良く一緒にピラティスをしたい方
気心の知れた人と一緒に楽しむピラティスは、リラックスしながら運動できる特別な時間。
お互いのペースに合わせて無理なく取り組めるので、初心者の方も安心です。忙しい日々の合間に、心と体を整えながら、大切な人との絆を深める時間を過ごしてみませんか？
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PRICE
料金プラン
Monthly
月額プラン
（1レッスン60分／1名様）
忙しい中でも定期的に体を整えたい方
月2回
¥17,000
(1回あたり¥8,500)
習慣としてピラティスを取り入れたい方
月4回
¥32,000
(1回あたり¥8,000)
身体と向き合い健康管理に本気で取り組みたい方
月8回
¥56,000
(1回あたり¥7,000)
日常生活の中で無理なく継続したい方
月3回
¥25,500
(1回あたり¥8,500)
少し頻度を上げて体力・筋力UPをねらう方
月6回
¥45,000
(1回あたり¥7,500)
KOU PILATES STUDIOおすすめ！
※金額は全て税込です
Ticket
回数券
（1レッスン60分／1名様）
スケジュールに合わせて無理なく通いたい方
5回券
¥43,000
(1回あたり¥8,600／有効期限3ヶ月)
じっくり身体の改善に取り組みたい方
15回券
¥120,000
(1回あたり¥8,000／有効期限8ヶ月)
忙しい中でも自分のペースで継続したい方
10回券
¥82,000
(1回あたり¥8,200／有効期限6ヶ月)
コストを抑えて長期的に通いたい方
20回券
¥156,000
(1回あたり¥7,800／有効期限12ヶ月)
KOU PILATES STUDIOおすすめ！
※金額は全て税込です
USER VOICE
お客様の声
反り腰が改善され身体のラインが整った
ピラティスを始めてから、気になっていた反り腰が少しずつ改善されていきました。
また産後に崩れてしまった、身体のラインもスッキリ美しく整い嬉しいです。
きめ細かくご指導いただけるので、安心して通うことができます。
（30代女性・ホスピタリティ業界）
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姿勢が良くなり、肩こりも楽になった
ピラティスを始めてから体幹がしっかりしてきたのを実感します。以前は、猫背で肩こりに悩まされましたが、今では自然と背筋が伸びて姿勢も奇麗になり、肩回りも楽になりました。
職場の仲間や家族から姿勢を褒められるのとても嬉しいです。
（40代女性・専門職）
一緒に始めて、体の変化を実感しています
ピラティスを2人で始めて数ヶ月経ちましたが、お互いに「身体が軽くなったね」と話しています。夫婦ともにレッスンを受けてからしだらくは、身体の調子が良く大変助かっております。
今後も習慣として、一緒に楽しく続けられそうです。
（50代ご夫婦・自営業/主婦）
ピラティスを始めてから柔軟性が向上した
昔から身体が固くトレーニング時に怪我も多い事から、ピラティスを始めました。
続けるうちに、体がどんどん柔らかくなり、トレーニングのパフォーマンスも向上しました。
たった1回のレッスンで変化を実感し、床に手がつくたびに感動します。
（30代男性・営業職）
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腰の痛みが気にならなくなった
慢性的な腰痛に悩んでいましたが、こちらのスタジオに通い始めてから痛みがずいぶんと軽くなりました。ピラティスは難しいイメージがありますが、原山先生が優しく丁寧に教えて下さるので、無理なく安心して続けることができます。
毎回スタジオに行くのが楽しみです♪
（50代女性・医療従事者）
女性に嬉しいおしゃれ空間
シニア向けの運動施設を検索したところ、こちらのスタジオ見つけました。清潔感のある素敵なスタジオとインストラクターの方がとても丁寧で、身体のクセや弱い部分をしっかり見てくれます。
ピラティスは年齢に関係なく楽しく始められる運動です。
（60代女性・コンサルタント）
Admission
入会金
¥33,000→¥16,500
Trial lesson
体験レッスン（60分）
¥3,300
半額キャンペーン中！
当日入会無料キャンペーン中！
※金額は全て税込です
よくある質問
FAQ
よくあるご質問
PROFILE
講師紹介
元都立小中学校体育教諭のピラティスインストラクター
はじめまして。KOU PILATES STUDIO代表の原山です。
私は、長野の高い山々に囲まれ、自然豊かな環境で育ちました。
学生時代は、野球一筋で、夢中で白球を追いかけました。
大学卒業後は、小中学校で体育教師をして勤務し、多くの子どもの運動指導に携わりました。その中で大切にしていたのは、「否定しない指導」です。
できなかったことを責めるのではなく、小さな成功体験を積み重ねることで、自信をもって前に進めるようにサポートしてきました。
その後はパーソナルトレーナーとして活動し、一人ひとりに合わせた運動指導を行ってきました。
トレーナーを志した理由は、自身の25㎏の減量がきっかけで、身体が変わることで心まで前向きになることを実感し、同じように困っている人のお手伝いをしたいと思ったからです。
ピラティスに出会ってからは、「心と身体を整える」ことに魅了されました。
どなたでも何歳からでも、無理なく取り組めるのがピラティスの最大の魅力です。姿勢や動きが整うと、日常生活も色鮮やかになります。
当スタジオは、みなさまが安心して身体を動かせる空間で、お一人おひとりサポートさせていただけることを心より楽しみしております。
ぜひお気軽にお越しくださいね。
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原山 滉大 Kodai Harayama
趣味
・野球観戦
・食べ歩き
・自然に囲まれた神社仏閣巡り
資格
・PHI Pilates MatⅠ&Ⅱ
・PHI Pilates Prpps
・PHI Pilates ReformerⅠ
・PHI Pilates ReformerⅡ
・PHI Pilates Tower
・PHI Pilates Chair
・PHI Pilates Barrel
・KONNECTIOCS® For MAT
・KONNECTIOCS® For REFORMER
・KONNECTIOCS® For CHAIR
・栄養コンシェルジュ®1ツ星
・小学校教諭二種免許状（全科目）
・中学校教諭一種免許状（保健体育）
・高等学校教諭一種免許状（保健体育）
STUDIO
店舗情報
KOU PILATES STUDIO
店舗情報
原山滉大
代表
JR京浜東北線根岸線桜木町駅北改札口より徒歩3分
横浜市営地下鉄ブルーライン桜木町駅南出口より徒歩3分
アクセス
平日 10:00-21:00 土日祝 9:00-18:00
営業時間
月曜日
定休日
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